Notizie generali

Esistono cinque stili riconosciuti ufficialmente di Tai Chi Chuan: Chen, Yang, Wu, Wu-Hao e Sun. Hanno

tutti un'origine comune ed anche i principi che seguono sono i medesimi, ma cambia il modo (i movimenti)

che usano per manifestarli.

Il Tai Chi Chuan (o Tai Ji Quan in Pin Yin) Tradizionale della Famiglia Yang nasce in Cina come Arte

Marziale per poi trasformarsi e svilupparsi soprattutto come disciplina medica e preventiva. I

rappresentanti della famiglia Yang praticano e insegnano questa arte come un tesoro di famiglia donato al

mondo per il benessere dell’umanità.

Quest'arte dai movimenti lenti, ampi, eleganti, morbidi, dolci, circolari e armoniosi è molto apprezzata e

praticata dagli anziani così come dai giovani, in quanto lavora sulla mobilità e scioltezza articolare,

sull’allungamento, sulla forza interna, sulla respirazione, sull’equilibrio interiore e fisico, sulla

coordinazione, sulla concentrazione e attenzione mentale. Attraverso la pratica del Tai Chi Chuan si calmano

lo spirito, il corpo e la mente e si può raggiungere un profondo stato di pace e serenità interiore, per questa

ragione è anche definito “Meditazione Dinamica”. Il Tai Chi Chuan Tradizionale della Famiglia Yang è

un’arte creata e sviluppata affinché chiunque possa beneficiare dei suoi effetti positivi;  per questa ragione i

suoi movimenti sono stati semplificati e migliorati generazione dopo generazione fino ai nostri giorni.

Gli innumerevoli studi medici effettuati su questa disciplina dimostrano che il Tai Chi Chuan previene e

favorisce la guarigione di numerosi stati patologici. Questa disciplina lavora sul corpo in modo tale da

permettere a quest’ultimo di migliorare la funzionalità di organi e apparati. La mobilità e l’apertura di tutte

le articolazioni del corpo prevengono i traumi e diverse patologie a loro carico. L’allungamento di tendini,

muscoli e legamenti rende il corpo più agile e flessibile, prevenendo strappi e stiramenti. Il grande lavoro

sull’equilibrio fisico del corpo previene le cadute. La respirazione utilizzata in quest'arte ampia la capacità

polmonare, rilassa il corpo e la mente e opera una sorta di automassaggio agli organi interni. La

coordinazione rende il movimento del corpo più elegante e favorisce la memoria e la concentrazione. Il

lavoro sull’energia interna (Qi, in Pin Yin) migliora la salute e la vitalità. La pratica costante del Tai Chi

Chuan agisce beneficamente nel combattere lo stress e ne previene l’insorgenza.